VIPASSANA
La Meditación Vipassana es una técnica de meditación aplicada hace más de 2.500 años, reinterpretada por el Buda historico: Sidharta Gautama , y es considerada como uno de los remedios perfectos para revertir algunos de los procesos de la mente reptil, considerándola como un arte de vivir.
La meditación vipassana conecta tu mente y tu espíritu mediante la auto-transformación y la auto-observación, es decir, con ayuda de esta tecnica, puedes focalizar toda tu atención teniendo una interconexión entre lo que te rodea, tu cuerpo y tu mente, logrando así un gran nivel de aceptación, amor y compasión.
La finalidad buscada es la de alcanzar un grado de serenidad y de concentración que pueda permitir silenciarnos. La meditación puede revestir diversas formas, en función de quien la practica y en función de sus convicciones, religión y otras formas de pensamiento. Los aspectos filosoficos, predominan en la meditación, puesto que su práctica procede de los antiguos monjes budistas y sabios del despertar.
Desde hace más de 3000 años, el aspecto sagrado y cultural de la meditación se ha perpetuado de generación en generación, gracias a las consciencia de las que procede. Pero actualmente, la meditación se parece a una simple medicina suave o a una práctica mística que no suscita más que curiosidad. Entre las diversas formas que puede tomar la meditación, se puede citar el simple hecho de la autorrelajación de espíritu, haciendo el vacío en uno mismo, y aislándose en un marco silencioso.
La meditacion vipassana , tiene el mérito de ser fácil de poner en práctica y ser accesible si tomamos refugio en el SER. Cada cual conoce su propia historia y está al corriente de las posiciones o de los pensamientos que calman su espíritu. Sólo basta con vaciar el espíritu y pensar profundamente en medio del viaje espiritual donde el silencio es la via. Debes estar consciente, para ir a este tipo de profundizacion meditativa.
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La meditación por sí misma consiste en una autorregulación del espíritu y del cuerpo. En términos científicos, la meditación en sí misma consiste en una autorregulación del espíritu y del cuerpo, cercana a una relajación muscular o a un biofeedback. Aparte de esta forma personal y exclusiva, encontramos evidentemente la forma espiritual y filosofica de la meditación, que está unida a una filosofia , en Vipassana, el silencio es la via para la rendicion, desde abrazar la recalibracion desde el Vacio cocreador.
En la primera etapa debemos deshacernos de lo terrestre y de nuestra personalidad: DESIDENTIFICACION. Podemos imaginarnos quitando todo y dejándolo suspendido delante de nosotros por el resto de la meditación. Es por ello que , esta practica requieres dias de retiro, o dias de practica continua.
En la segunda etapa debemos someter el cuerpo físico a nuestra mente subconsciente y nuestra alma, encontradas en lo más profundo del sistema nervioso autónomo. Para saber que verdaderamente esto sucede, notaremos cambios en nuestro patrón de respiración hasta llegar a una respiración más profunda. Aca abrazamos la tecnica de respiracion y conteo.
En la etapa tres, debemos hacer una sugerencia a nuestra mente subconsciente -por ejemplo “Levanto mi alma hacia la mente infinita, universal y el espíritu de Dios”-. En esta etapa nos sentiremos en expansión, incluso podemos llegar a levitar -mentalmente-.
Así, expandimos nuestra percepción individual, sin necesidad de que nuestra alma salga del cuerpo y expanda su consciencia de percepcion.
Es alli la expansion o fulness, del Mindfulness. 
En la cuarta etapa debemos sentir la presencia de Dios y conectarnos con ella. Debemos entender a Dios como una forma infinita y universal, y en esta etapa entramos en un estado alterado de la conciencia: dejamos de ser individuales y finitos, para ser universales e infinitos, es decir, nos unimos poco a poco a la esencia de Dios. Es religarse en la Consciencia Cuantica.
Esto se debe a que necesitamos cumplir unos requisitos para poder llegar a este estado de meditación:
–El bienestar general de la mente, el cuerpo y el alma.
-Eliminar el ruido interior.
-La intención de la meditación. Convertir la meditación en rutina puede hacernos olvidar la verdadera intención de la meditación.
-El compromiso y la persistencia.
Vipassana es un sendero de auto-transformación mediante la auto-observación. Se concentra en la profunda interconexión entre mente y cuerpo, la cual puede ser experimentada de manera directa, por medio de la atención disciplinada dirigida a las sensaciones físicas que forman la vida del cuerpo, y que continuamente se interconectan con la vida de la mente y la condicionan. Es este viaje de autoexploración a las raíces comunes de cuerpo y mente, basado en la observación, lo que disuelve la impureza mental, produciendo una mente equilibrada, llena de amor y compasión.
Las leyes científicas que operan en nuestras sensaciones, sentimientos, pensamientos y juicios llegan a hacerse evidentes.
Mediante la experiencia directa, se comprende la naturaleza de cómo uno crece o decrece, de cómo uno produce sufrimiento o se libera de él. La vida se va caracterizando por una intensificación de la conciencia, por la ausencia de engaño, por el auto-control y la paz.
Todas las personas , que quieran abrazar la trascendencia, son bienvenidas a participar en un curso de Vipassana para aprender tecnica desde el Mindfulness Quantum, para ver por sí mismas cómo funciona la técnica y medir sus resultados.
Todas las personas, que quieran abrazar la experiencia , pueden venir al Centro de Instruccion Mindfulness C.I.E.D
Centro de Instruccion Mindfulness El Dorado, en el sector Guayabal, del Municipio Piritu. Estado Anzoategui. Tenemos dos periodos Vipassana anuales, tambien es una opcion tomar el retiro via online. 
¡Gracias por Ser, Estar y Existir!
En sintonía.
Maitreya Shanti:.
Elsy Mata Marcano
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MAITREYA SHANTI:.
( Elsy Mata Marcano:. )
Instructora en Mindfulness y Maitrifulness. Ecologista. Embajadora Pax Cultura. Impulsadora del Saber Ayurvédico , la Medicina Cuantica e integrativa. Con su Programa Conscientemente de Tv a nivel internacional Cbba Productions y Nacional , llega cada semana promoviendo en Venezuela, calidad de vida, bienestar y el sendero a la paz
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